こんにちは
はにー@honey_come0011です。
今日は、お口の臭いが気になる方に、口臭予防効果の高いマウスウォッシュを紹介します。
口臭予防を謳った成製品は数多く存在します。
その中でも、
- 実際自分が使用して効果を実感できたもの
- 歯科医として患者さんにも日常的にオススメしているもの
- 歯科製品を長く販売している信頼のある企業であること
- 比較的コスパが良いもの
を考慮して、３種類紹介していこうと思います。
口臭予防の大原則
口臭にはいくつか原因があります。
- そもそも歯ブラシができていない。
- 歯周病や埋伏した親知らずによる炎症が起きている。
- 舌の上の汚れ（舌苔）が堆積している。
- 胃腸など消化器官に問題がある。
- 蓄膿や上顎洞炎など耳鼻咽喉系の疾患がある。
- 糖尿病や肝機能疾患など全身疾患がある。
- 口臭があるとの思い込み（口臭恐怖症）がある。
など、「口臭」と一言でいってもその原因は多岐にわたります。
そこで重要になってくるのは、まず専門の人間（医師・歯科医師や衛生士）に定期的にチェックしてもらうことである。したがってまずかかりつけの医師・歯科医師をもっておくことが重要である。
その上で日ごろから自分できること（セルフコントロール）を次に紹介します。
日ごろ気を付けておくこと
もちろん毎日の歯ブラシをしていることが大前提です！
虫歯予防であれば、歯の表面を磨いてプラークを除去できればOKです。
しかし、歯周病（歯周病は成人の８割ほどが罹患しているともいわれ、口臭原因としても有名である）の予防には、歯と歯茎の境目（歯頚部）や歯周ポケット内に毛先を入れるようなブラッシング法（バス法）が重要となってきます。
また舌の上の汚れ（舌苔）も定期的に除去しましょう。
タオルで拭ったり、舌ブラシの使用が有効です。
そもそも歯周病や虫歯がないかのチェックをしてもらってますか？
３～４ヶ月間隔（少なくとも半年に１回）の定期的なメンテナンスや歯石とりにもなるべく通いましょう。
マウスウォッシュ使用法
以上の大前提を十分に行ったうえで、それでも残る口臭に対して、マウスウォッシュは効果を発揮してきます。
基本的には、歯ブラシ・歯間ブラシを使用した後の仕上げとして、マウスウォッシュを使用します。
３０秒ほど、ぶくぶくうがいを行いを行います。
できるなら上を向いてガラガラうがいも行いましょう。ただし、すこし刺激のあるタイプのマウスウォッシュ（アルコール含有）などは、カラいので難しいと思います。
製品によっては、水で薄めて使用するタイプもあります。用法・容量は守り、なにか異常があれば中止して、歯医者さんで確認してもらいましょう。
おすすめマウスウォッシュ
LISTERINE（リステリン）
リステリンは、歯科では有名な歴史あるマウスウォッシュです。
2007年以降は、ジョンソン＆ジョンソン社販売となります。
昔は手術時の消毒薬として使用されていました。
そのため抗菌作用が非常に強いことが特徴です。
エッセンシャルオイルを用いており、口腔内の細菌・ウイルスを瞬時に不活化してくれます。使用後の爽快感が非常に強く、リピーターも非常に多いです。
私もほぼ毎日使用しています。
↓特にこのクールミントゼロはノンアルコールで刺激が優しいためオススメです！
SP-Tメディアガーグル
ライオンのシステマシリーズのマウスウォッシュです。
CPC（塩化セチルピリジニウム）を抗菌剤として含んでおり、口腔内の浮遊性細菌に対して、殺菌力を発揮します。また、歯茎の炎症を抑える抗炎症成分（グリチルリチン酸二カリウム配合）も含まれており、歯茎を引き締めくれます。
これも清涼感があり、うがい後の口腔内は非常にすっきりします。
しばらく、プラークが付着しにくい感じも実感できるところが嬉しいです。
使用後は歯面がツルツルします！
もちろん口臭も抑えられると患者さんからは好評で、歯科治療後の洗口・洗浄に使用している医院も多いです。
↓水で薄めて使用できるため、コスパがいいです！
HI-ZAC（ハイザック）Rリンス
BEE BRANDからラインナップされているマウスウォッシュです。
口腔内細菌がタンパク質を分解する時に出すニオイ物質にVSC（揮発性硫黄化合物）があります。硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドなどのVSCを抑え込む特徴があります。（アラントインクロスヒドロキシAI）
さらに、塩酸クロルヘキシジン（CHX）や塩化セチルピリジニウム（CPC）といった定番の抗菌成分も含まれています。
刺激も強くないため、安心して使用できます。
清涼感は上記と比べると軽いですが、柑橘風味が心地いいです。
↓生理的な口臭には非常に有効ではないでしょうか。
HI-ZAC（ハイザック）Rスプレー
内容成分は上記と同じですが、カバンに入るスプレータイプ。
↓大事な人に会う直前にシュシュっとエチケット！
最後に
現代人は臭いに敏感です。
セミナー講師や営業マンから、微妙な口臭が漂うとせっかくのチャンスも流れてしまいます。
世界的にみても日本はデオドラント製品大国です。
あふれる製品からオススメをピックアップしてみました。
どれも普段から患者さんに紹介したり自分でも使用しています。
自分で使用していないものを人に勧められないというのもありますからね。
一度購入を検討してみてはいかがでしょうか。
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